分類彙整: 健康生活

摘要：本餐屬低油、高蛋白、蔬菜足、鈉量中低的健康組合，對血脂、血壓與腎功能皆具穩 … 閱讀全文 →

摘要：本次半日飲食涵蓋藏壽司點心與糙米烏魚子炒飯，整體為中脂低GI結構。熱量與脂 … 閱讀全文 →

【摘要】這次藏壽司點心原本設定為清爽攝取200–300 kcal，但中後段因炸物 … 閱讀全文 →

摘要：這份晚餐以白麵線與雞腿肉為主，整體屬於低油、中蛋白、偏高碳水的一餐。由於白 … 閱讀全文 →

摘要：本次午餐以紫米與地瓜粥為主食，搭配蔬菜蛋與豆製品，整體呈現低油、低鹽、穩血 … 閱讀全文 →

摘要：今日飲食以「低油、低鈉、穩糖、高纖、高蛋白」為核心，結構均衡、份量適中。全 … 閱讀全文 →